칼슘섭취 썸네일형 리스트형 [뼈] 건강을 위해 꼭 먹어야 하는 식품 나의 뼈를 건강하게 만들기 프로젝트! 코로나 이후에 집에 있는 시간이 많아지면서 집 밥을 주로 해서 먹는데, 가능하면 잘 갖추어서 먹으려고 하지만 매번 쉽지는 않은 것 같습니다. 그러던 중에, 좀 더 뼈 건강에 신경을 써야 될 상황이 생기면서, 다시 한번 어떤 음식을 먹으면 좋을지 정리해 보려고 합니다 앞으로 요리에도 많이 사용하고, 더 꾸준히 챙겨서 먹고자 하는 다짐을 스스로 해봅니다 특별히 여성분들~ 티친님들~ 우리의 뼈 건강을 위해서 잘 챙겨 먹어요! 이미 수 많은 블로그에 음식과 식재료에 대한 성분, 효능의 정보들은 넘쳐나죠~ 그래서 오늘 저의 포스팅에서는 패스! 실제 우리집의 식탁, 제가 잘 챙겨서 먹으려고 써보는 내용입니다. 혹시 추가해주실 정보가 있다면 정말 감사하겠습니다😀 1. 두부 고단백.. 더보기 이전 1 다음
